亲爱的匿名， 我很感谢你信任我并与我分享了你的内心感受。你描述的感受和情绪让我深感关切，我理解你目前所经历的痛苦和困惑。首先，请相信，你并不是一个傻子，你有权拥有自己的情感和感受。现在让我们一起来探讨一些可能有助于你的思维方式和态度转变的方法。 从你的来信中，我注意到了一种认知扭曲，像是"全有或全无...