亲爱的来访者， 首先，我想感谢你勇敢地分享了你所面临的困扰和挑战。我能理解你在这段关系中所感受到的痛苦和焦虑，以及对自己行为的深刻反思。有时候，我们的思维模式可以影响我们的情绪和行为方式，而你已经向前迈出了第一步，希望做出积极的改变，这是非常值得赞赏的。 从你的来信中，我可以看出你可能陷入了一种叫做...