亲爱的匿名来访者， 非常感谢你向我分享你所经历的困惑和挣扎。我能理解你感到自己陷入一个孤立世界的困境，以及希望重新建立联系的愿望。你描述的情况表明你意识到了自己的孤立行为对你的生活和心理健康所带来的负面影响，这是一大步朝着积极改变的方向迈出的。 在你的描述中，我注意到了一些可能存在的认知扭曲，比如"...