亲爱的用户， 我完全理解您所描述的感受，感到心燥不安、难以集中注意力以及经常发呆的困扰确实会影响到生活质量。首先，让我们一起探讨可能导致这些问题的一些潜在认知模式。 从您描述的情况看，您可能存在一种认知扭曲，叫做“全有或全无”思维。这种思维方式会导致您难以做出决策，因为您倾向于将事情分为极端的两种结...