亲爱的匿名求助者： 首先，我要感谢您坦诚地分享了您的内心困扰。您描述的困扰在很多人身上都存在着，您并不孤单。让我们一起来看看您描述的情况可能涉及到的一些心理问题，并探讨一些可能的解决方案。 从您描述的内容中，可以看出您可能受到了“全有或全无”思维的影响，即倾向于用极端的方式看待问题和自我。这种思维倾...