亲爱的来访者， 首先，我要对你勇敢地分享自己的挣扎和寻求帮助表示钦佩。你描述的情况表明你意识到了自己的困扰，并且积极地寻找解决之道。让我们一起来探讨一下你提到的问题。 从你的描述中，我能感受到你遭遇了一种情绪和思维上的困扰，这可能源自一些不健康的心理模式。一种可能的认知扭曲是“预设失败”。这意味着你...