亲爱的来访者， 我非常理解您现在的困惑和焦虑感，感谢您向我倾诉您的问题。从您的来信中可以看出，您非常珍视和父母在一起的时间，同时也体现出对分离的担忧和焦虑。让我们一起来探讨一下这种情况可能反映的不健康思维模式，并尝试找到一些解决方案。 在您的描述中，您可能存在一种认知扭曲，即"全有或全无"的思维模式...