亲爱的访客， 我完全理解您当前所面对的困扰，遇到这种让您感到不适的情况确实会对您的心理造成一定的压力。首先，我想表达我对您的困扰感到同情，同时感谢您勇敢地分享这个问题。让我们一起来掆析一下这种情况，并且看看能否找到一些有效的解决办法。 从您的来信中，我感受到了一种“全有或全无”的思维模式，这种认知扭...