亲爱的求助者： 首先，我想感谢您勇敢地分享您的困扰和挑战。经历过抑郁症是一段艰难的时期，而你能够寻求支持和帮助，展现了您强大的意志和求知欲。现在，让我们一起来探讨一些方法来克服您目前所面临的挑战。 从您的来信中可以看出，您受到过去抑郁症的影响，这种消极情绪影响到了您的学习和自信。这可能是一种认知扭曲...