亲爱的来访者， 首先，我想要感谢您与我分享您目前面临的挑战。您描述的情况表明您在工作期间表现出色，但在放假期间却遇到了自律和情绪上的困扰。这种情况对许多人来说都是司空见惯的，而您能够认识到这一点并寻求帮助，本身就显示了您对自己的责任感和愿意改变的态度。 从您的来信中我能感觉到您对自身的期望较高，可能...