亲爱的你， 我非常理解你在信中描述的感受，感到嫉妒和自卑的情绪确实会给我们的生活带来不必要的困扰。让我们一起来探讨一下可能潜藏在你情绪背后的一些认知模式，并寻找一些应对方式。 首先，你提到对比自己和他人的成功而产生嫉妒，这可能涉及到认知中的一种扭曲，叫做"全有或全无"思维。这种思维模式让我们把自己和...