亲爱的来访者， 首先，我想感谢你勇敢地分享了你内心的感受，这并不容易。我能理解你所描述的孤独、焦虑和无助的感受，这种情绪混乱和痛苦是非常具有挑战性的。你不是一个烦人的人，而是一个正在经历内心困扰的个体，这是很正常的事情。 在你的来信中，我觉察到了一些可能反映的不健康思维模式。比如，你提到害怕向别人表...