尊敬的张晴， 非常感谢您信任并勇敢地与我分享您心中的困惑和挣扎。您描述的感受和思考表明您正经历着一些内心的痛苦和困惑，这绝对是一种正常的反应。请相信，您并不孤单，我们将一同探讨并寻找解决方案。 通过您的描述，我能感受到您可能受困于“全有或全无”的思维模式，即倾向于用极端的方式看待事物。生活中的复杂问...