亲爱的来访者： 我非常理解您现在所处的心理困境和绝望感，感谢您勇敢地向我寻求帮助。在阅读了您坦诚的信件后，我想和您一起探讨一些可能的原因和解决方案。 首先，您描述的压力、负面情绪和对生活的厌倦可能反映了一种认知扭曲，即“全有或全无”的思维方式。这种思维模式会让我们只看到事情的消极面，觉得一切都无望或...