亲爱的困扰已久的来访者， 首先，我想表达对你长期困扰的情况的同情和理解。你描述的感受表明你是一个非常敏感和自我挑剔的人，这可能导致你过度关注自己的缺点和对他人评价的过度在意。这种情况常常会影响到我们的自信和心理健康。 根据你描述的情况，我可以看到一些可能与认知扭曲有关的情况。比如，你可能存在一种"全...