亲爱的匿名访客， 首先，我想感谢你对你自己的勇敢和诚实。你描述的感受表明你正在经历一些严重的情绪困扰，这是非常困扰和痛苦的。我完全理解你对被注意和不安全感的恐惧，以及你寻找安全避难所的努力。 从你的来信中，我能感觉到你可能正在经历一些认知扭曲，比如过度解读他人的眼光、过度担心被监视、以及过度关注一些...