亲爱的来访者， 首先，我要感谢你对自身内心感受的勇敢表达。你描述的对孤独和独处的恐惧以及对依赖感的挣扎是很多人都会经历的情绪之一。许多时候，我们的情绪和思维模式受到童年经历的影响，这些早期的体验可能在我们成年后产生更深远的影响。 从你的来信中可以看出，你可能受到了一种认知扭曲的影响，比如“全有或全无...