亲爱的来访者， 我非常理解你目前所面临的困惑和无助感，转学和适应新环境是一项挑战，尤其是在高中阶段。首先，我想告诉你，你的感受是完全可以理解的，不要过度自责或对自己要求过高。 从你的来信中，我可以感受到你可能存在一些消极的思维模式，比如“全有或全无”思维，即将情况看得极端化。在这种情况下，我建议你尝...