亲爱的匿名的失恋者， 首先，我想对你分享自己的困扰表示同情。失恋是一段艰难的经历，需要时间和努力来逐渐克服这种痛苦。你在信中描述了你追逐前男友幻影的困境，以及寻找替代者却无法满足自己期待的挑战。这些感受和经历都是理解的。 从你的描述中，我能感受到你正在经历"全有或全无"的思维模式，也就是要么对替代者...