亲爱的你， 我非常感谢你对自己情绪困扰的诚实描述，并且我完全理解你感到困惑和疲惫的心情。你描述的情绪起伏很大，以及对他人评价的敏感，可能反映了一些常见的认知扭曲，比如“全有或全无”思维、情绪化思维等。 首先，我想告诉你，你并不是一无是处或多余的人。每个人都有自己的价值和独特之处，情绪会起伏是正常的，...