亲爱的咨询者， 我非常感谢你选择与我分享你目前所经历的困难和痛苦。首先，我想向你表达我对你目前身心状况的理解和同情。你描述的疼痛和情绪困扰听起来非常辛苦，我能理解这种困境对你的影响有多大。 在你的来信中，我注意到了一些可能反映的不健康思维模式，比如对自己和他人的要求过高、孤独感、自我质疑等。这些思维...