亲爱的匿名来访者， 我能理解您目前所经历的心理困扰和压力，特别是在经历分手后，面对工作和家庭压力，再加上情感问题，这一切似乎让您感到混乱和不知所措。让我们一起来分析和解决您提到的问题。 首先，您描述了自己情绪起伏不定，变得敏感多疑的情况，这可能反映出您对自己和他人的期望过高，或者存在着“全有或全无”...