亲爱的匿名来访者： 首先，我想表达对您目前所经历的困境和挑战的深切同情。您勇敢地面对着家庭中的各种心理健康问题和生活压力，这种情况下可以感受到您的困惑和无助。让我来帮助您探讨一些可能的思维和行为模式，并提供一些可以帮助您改善状况的建议。 在您的来信中，我注意到一些可能存在的不健康思维模式。比如，您提...