亲爱的你， 首先，我真的很能理解你目前所经历的困境以及内心的痛苦。你描述的社交恐惧和轻度抑郁，以及对社交关系和倾诉对象的渴望，表明你正在面对一些非常困难的心理挑战。你不是唯一一个有这种感受的人，很多人都曾经或正在经历类似的困扰。 关于你害怕与他人互动的原因，这可能与一些认知扭曲有关。比如，“全有或全...