亲爱的来访者， 非常感谢您向我敞开心扉，分享了您目前的困惑和挣扎。您描述的情况表明了您对成功的渴望和努力，同时也反映出了一系列内心的挣扎和困惑。让我来帮助您分析一下可能存在的认知扭曲，并为您提供一些建议。 首先，您提到了一种"全有或全无"的思维模式，即认为自己必须取得巨大成就才能得到认可和满足。这种...