亲爱的来访者， 我理解你的痛苦和困境，感谢你与我分享。在你的来信中，我注意到了一些可能反映的不健康思维模式。例如，你提到的绝望和想死的想法显示了一种全有或全无的思维，以及对未来的消极看法。这种思维方式可能加深了你的情绪困扰，并阻碍了你看到问题的解决途径。 我想问问你：有没有一些事情或人能够带给你一点...