亲爱的匿名， 我很感谢你分享了你现在面临的困惑和挑战。从你的来信中我能感受到你对自己生活状态的担忧和迷茫。让我们一起来看看你可能存在的一些不健康思维模式，并试着挑战和重构这些模式，帮助你重新找到生活的方向和动力。 首先，你提到感到“整个人生好乱”，这种“全有或全无”的思维模式可能会让你感到压力重重。...