亲爱的用户， 我能感受到您目前的痛苦和困惑，对于这段令人伤心的感情经历，您的情绪波动和暴力冲动是非常理解的反应。首先，我想说，您并不孤单，许多人在经历感情创伤时都会感受到类似的情绪和冲动。 从您的来信中，我看到了一些可能影响您情绪的不健康思维模式。其中之一是可能存在的“全有或全无”思维，即倾向于将事...