亲爱的来访者， 我很感谢你信任我并分享了你目前的困扰和痛苦。我完全理解你所描述的感受，失去控制、怨恨、愤怒，以及对伴侣所做的承诺感到背叛和失望的情绪。这种经历很可能让你感到非常痛苦和困惑。 从你的来信中，我觉得你可能陷入了一种叫做“全有或全无”思维模式的认知扭曲。在这种模式下，人们倾向于将事物划分为...