亲爱的来访者， 我从你的来信中感受到了你目前所处困境的沉重和复杂。首先，我想说，你的感受是被尊重和理解的。面对情绪的波动、家庭关系的隔阂以及学业压力，你感到非常沮丧和无助，这种情绪反映了你正面临的挑战有多么困难和复杂。 你描述了自残行为和对手机的依赖，这可能是一种应对心理痛苦的方式，但长期来看并不能...