亲爱的来访者， 首先，我想感谢您与我分享了您内心的烦恼和困扰。您提到过分在意他人的评价，以及因此导致的自我否定和情绪困扰，这是很多人都会面临的挑战之一。让我来帮助您分析并提供一些建议来应对这种困扰。 从您的来信中，可以看出您可能存在一些不健康的思维模式，比如过分关注他人的评价、过度自我要求，以及对负...