亲爱的求助者， 首先，我感谢你勇敢地分享了你的困扰和痛苦。你描述的经历显示了你在意识层面上所面临的挑战，以及这些挑战如何影响到你的情绪和生活质量。我理解这种困扰对你来说是非常痛苦的，但我希望你知道，你并不孤独，而且可以通过一些方法来帮助自己摆脱这种困境。 从你的描述中，我看到了一种认知扭曲，可能是“...