亲爱的来访者， 首先，我要感谢你勇敢地分享了你内心的困扰。你描述的感受和情绪让我感到很关切，我完全理解你对自己存在的负罪感和家庭关系中的矛盾感受。这种内心的痛苦不容忽视，但请记住，你并不孤单，而且你已经迈出了寻求帮助的重要一步。 从你的描述中可以看出，你可能存在一些不健康的思维模式，比如"全有或全无...