亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢你选择信任我并分享你的困扰。我对你所描述的情况深感同情，我愿意帮助你找到应对这种困扰的方法。 根据你描述的情况，似乎你正经历着强迫性回忆的困扰，这可能导致你处于持续的痛苦和焦虑之中。在认知行为疗法（CBT）的框架下，这样的困扰通常与一些不健康的思维模式相关。对于类似...