亲爱的来访者， 首先，我想对你的勇气和诚实表达我由衷的钦佩。感受到自己被家人忽视和轻视，以及对自己能力和价值的怀疑，这种感受是极具挑战性的。但你的勇气让我相信你有改变的潜力，也让我愿意和你一起探讨如何走出这种困惑和绝望的状态。 通过你的来信，我能感受到一种可能的认知扭曲，比如"全有或全无"的思维或负...