亲爱的失望的来访者， 在你分享了家庭中的矛盾和困扰后，我能感受到你心中的困惑和不满。请先接受我的理解和支持。 从你的来信中可以看出，你面对家庭压力和期望感到非常沉重。在这种情况下，我们可以首先尝试识别可能存在的不健康的思维模式，以便更好地理解和应对当前的情况。 一种可能的认知扭曲是“全有或全无”思维...