亲爱的匿名访客， 我非常感谢你和我分享你最近的情绪经历。从你描述的情况中，我可以感受到你内心的困惑和矛盾，以及对情绪变化的挣扎。这种情绪的反复波动可能让你感到非常焦虑和不安。 在你的描述中，我觉得有一种可能的认知扭曲，称为“全有或全无”的思维。这种思维方式让你在工作失败后陷入极度的悲伤和失望中，而在...