尊敬的你： 我理解你在学校遇到的困境和挫折，感到沮丧和困惑是很正常的反应。首先，我想对你的勇气和诚实表达感到钦佩，寻求帮助是解决问题的第一步。让我们一起来看看你所描述的情况，并尝试找到一些解决方案。 从你的来信中可以观察到一些你可能正在经历的认知扭曲，比如“全有或全无”思维，这是一种认为事情只存在极...