亲爱的用户， 首先，我要感谢您分享了您的内心困扰和希望。您描述的依赖他人认可和渴望自由独立的冲突是许多人都会经历的情绪挑战之一。让我们一起来探讨一下这些问题，并尝试找到一些策略来帮助您改变这种心态。 您提到的依赖他人认可的感觉，可能反映了一种认知扭曲，即“全有或全无”的思维模式。这种模式使我们倾向于...