亲爱的用户， 我非常感谢您与我分享了您目前的情况和困扰。首先，我想强调的是，焦虑、疲劳和睡眠问题是很常见的心理健康挑战，而且您的决心寻求帮助和改善这些问题是非常值得赞扬的。 从您描述的症状来看，您可能在负面思维模式和行为习惯方面面临一些挑战，这些挑战可能会影响到您的情绪和睡眠质量。让我们一起来探讨一...