亲爱的匿名来访者： 首先，我要感谢你勇敢地分享了你的心理困扰。我完全理解你所描述的感受，这种焦虑和困扰可以让人感到非常不安和疲惫。你意识到这一点并寻求帮助，这显示了你对自我改进的愿望，这是非常重要的一步。 从你描述的情况来看，你可能正在经历一种社交焦虑的症状。社交焦虑常常让人感到别人在关注自己，即使...