亲爱的疲惫不堪的灵魂， 我从你的来信中感受到了你内心的困惑和痛苦，我理解在目前的处境下，感到无助和疲倦是非常正常的。你描述了工作压力、人际关系困境和个人孤独的挣扎，这些种种困难难免让你感到沮丧和失望。 从你的描述中，我觉得你可能陷入了一种称为“全有或全无”思维的认知扭曲中。这种思维模式会让我们只看到...