亲爱的用户， 我非常理解你所描述的感受和困扰。感到沮丧、焦虑或绝望时，有时我们的内心情绪会变得难以言喻，让我们感到困惑和无助。你尝试向他人求助，但却无法找到合适的表达方式，这会让你感到更加孤立和沮丧。 在你的描述中，我注意到可能存在一种认知扭曲，即“全无或全有”的思维模式，即要么所有情绪都无法表达，...