亲爱的用户， 我收到了你的来信，对你目前的处境感到同情和关切。你描述了在工作和生活中的挫折和困扰，感受到了沮丧和无助。我想告诉你，你并不孤单，我们可以一起来寻找解决问题的方法。 在你的信中，我看到了一些可能存在的认知扭曲，比如过度概括和消极预测。这些思维模式可能导致你对自己和未来产生消极的看法，增加...