亲爱的匿名咨询者， 我理解你在目前面临的困境和烦恼。首先，让我们来看看你描述中可能存在的一些思维模式，以便更好地帮助你应对这个困难情况。 在你的描述中，我注意到你使用了一种认知扭曲的思维模式，即“全有或全无”思维。这种思维方式让你感到生活总是不公平，只给你带来烦恼和困难，而忽略了生活中可能存在的积极...