尊敬的来访者， 首先，我想对您当前面临的困扰表达理解和同情。睡眠问题可能给生活带来很大的影响，但我相信您通过勇气和寻求帮助的举动，已经迈出了第一步朝着更好的方向前进。 根据您描述的情况，您体验到的恐惧感和焦虑可能与以往的不愉快经历有关。这些情绪可能在您的潜意识中留下痕迹，导致您在入睡前感到紧张和恐惧...