亲爱的来访者， 非常感谢你信任并与我分享你最近的情绪问题。你描述的情况让我感到理解和同情，经前期综合征（PMS）可能是导致你在经期情绪波动的一个原因。 在你的描述中，体现了一种认知模式“全有或全无”思维，即认为在这个特定的时期你无法控制自己的情绪，从而变得困扰和焦虑。这种思维模式可能加剧了你的情绪困...