尊敬的匿名来访者， 我非常感谢你选择分享你的困扰和担忧，并寻求帮助解决对太阳晒晒身体的焦虑。你描述的关于太阳对身体健康的观念和你对晒太阳行为的担忧，表明你在这个问题上面临着内心的挣扎和困惑。 从你的来信中可以看出，你可能存在一种认知扭曲，即过度概括。过度概括是一种认知失调，会让我们从片面或个别的情况...