亲爱的匿名来访者， 我能够理解您在这个特殊的节日里感到孤独和愤怒是一种非常痛苦的体验。首先，让我们一起来看看您信中可能反映的一些不健康的思维模式，然后再一起探讨应对这些情绪的方法。 首先，您提到您感到被重视的人选择陪伴别人而不是您，这可能触发了一种认知扭曲，即“全有或全无”的思维。这种思维模式会让我...