亲爱的小明， 首先，感谢你勇敢地分享你的困扰和挑战。我完全理解你所描述的困惑和焦虑情绪，以及对自己责任和保护的渴望。面对同事小李的不友善和恶意行为，你所感受到的情绪反应也是很正常的。 从你描述的情况来看，你可能存在一些负面的自我评价和认知扭曲。比如，可能会有"全有或全无"的思维模式，即一种倾向只看到...